XST Xabier Sanchez Training

La metodologia XST se desarrolla en entrenamientos funcionales tanto de grupos reducidos como de forma individual y personalizada.
Las sesiones se ajustan en funcion de las necesidades fisicas y teniendo en cuenta los objetivos personales del alumno. Dedicado a la mejora, llevando una clase dinamica, donde se trabaja la estabilidad, flexibilidad, movilidad y fuerza de forma proporcional.
Estas clases tratan de implantar una rutina de entrenamiento, para el trabajo de todo el sistema musculo-esqueletico de forma adecuada. Metodo de trabajo centrado en los fundamentos, que engloban nuestro equilibrio y la salud.